Seminare

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Authentisch ICH?!

Ausbildung „Coach für Persönlichkeitsentwicklung“:

„Authentizität“ ist mittlerweile einer der am meisten benutzen Begriffe, wenn es darum geht sich selbst und seine eigene Art im Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln zu definieren.

Aber was bedeutet es eigentlich wirklich authentisch zu sein; eine überzeugende, selbst-bewusste Persönlichkeit zu entwickeln? Welchen Einfluss hat es auf unser privates und berufliches Leben?

Dafür ist es hilfreich, sich der verschiedenen Aspekte der persönlichen Identität, der gelebten Werte und der vereinnahmten Rollen bewusst zu sein und eine kraftvolle Vision von und für sich zu entwickeln.

Im Seminar betrachten wir in Einzelarbeit und in der Gruppe mit Methoden der Selbstreflexion, interaktiven Übungen, Meditation, Phantasiereisen … folgende Themen:

  • Selbstbild/ Fremdbild: wie kenne ich mich und wie sehen mich Andere?
  • Die Bedeutung der 7 Aspekte meiner Identität für mein Leben
  • Meine persönlichen Werte: tue ich was mir wichtig ist?
  • Meine Rollen: wohin gebe ich meine Energie und Aufmerksamkeit?
  • Mein persönliches Leitbild
  • Meine Vision für ein wichtiges Ziel

Nach dieser Sommerreise ins ICH sind Sie sicher ein Stück mehr „mit sich ins Reine gekommen“ … wie man früher sagte 😉

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Buntstifte, Wachsmalstifte, Malblock DIN A3, kleines Kissen

 

Erfolgreich kommunizieren: ich verstehe dich!

Ob es um berufliche Situationen geht oder besonders auch persönliche Beziehungen: oftmals ist es gar nicht so einfach mitzuteilen, was uns am Herzen liegt. Da ist es hilfreich etwas mehr zu verstehen über das Zusammenspiel von subjektiver Wahrnehmung der Gesprächspartner und beiderseitigen Bedürfnissen und wie sie wertschätzend geäußert werden können, bevor Streit oder Konflikte entstehen.

Durch Übungen in der Gruppe, Spiele, Selbsterfahrung und -reflexion lernen Sie im Seminar in Theorie und Praxis einfache aber wirkungsvolle Methoden um sich klar und respektvoll mitzuteilen, Feedback zu geben, Wünsche zu äußern, zu argumentieren … so, dass es nur Gewinner gibt.

Mitbringen: Schreibzeug, Buntstifte

 

Ganzheitliche Farbberatung: innere und äußere Schönheit leben

„Was sind meine Farben für ein strahlendes, vitales Aussehen und eine harmonische Persönlichkeit?“ Dieser Frage wollen wir nachgehen indem Sie durch Meditation, Fantasiereise, Farbkunde entdecken, was Ihre Lieblingsfarben über Ihre Persönlichkeit, Ihre Bedürfnisse und Talente erzählen, wie sie Ihr inneres Wesen zum Ausdruck bringen und Sie unterstützen.

Ebenso werden Sie in der Farbberatung Schritt für Schritt verfolgen, wie Sie Ihr Äußeres durch die passenden Farben in Kleidung, Make-up und Haarfarbe frischer, lebendiger und ausdruckstärker ins rechte Licht rücken können. Anhand von Test- und Finaltüchern mit Analyse Ihres individuellen natürlichen Farbbildes entsteht eine Empfehlung entsprechender Farben in Intensität, Kombination, Highlights.

Erscheinen Sie bitte ungeschminkt, bzw. haben Sie alles dabei um sich abzuschminken.

Bringen Sie Ihr Make-up, Schreibzeug, bunte Stifte, Zeichenblock und ein kleines Kissen mit. Sie können bei der Dozentin einen Farbpass als Einkaufshilfe erwerben. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihr Geburtsdatum an.

 

Zen-Shiatsu: Entspannungsmassage und Energiearbeit

Shiatsu ist eine asiatische Form ganzheitlicher Körper- und Energiearbeit. Sie beruht auf der 5-Elemente-Lehre der chinesischen Philosophie und wird als bewährte Methode ganzheitlicher Gesundheitspflege besonders im Wellnessbereich angewendet.

Shiatsu findet am bekleideten Körper auf gepolstertem Boden statt. Das kommt vielen Menschen entgegen, die sich nicht entkleiden mögen. Ich lade Sie ein, die Freude am Berühren und Berührtwerden neu für sich zu entdecken; Ihre Lebensenergie zu spüren und mit Ihrem Atmen zu entspannen. Mit Hilfe der Daumen, Hände und Unterarme werden durch achtsames Anlehnen aus der Körpermitte heraus, sanfte Druckimpulse auf Muskeln, Gewebe aber auch Energieleitbahnen ausgeübt um den Energiefluss zu harmonisieren. Nach der Anwendung werden Sie sich sowohl entspannt als auch vitaler fühlen. Durch diese ruhige, einfühlsame Form der Berührung werden Sie in einen angenehmen Zustand von Gelassenheit und Ruhe finden. Die Bewusstheit für die ganzheitliche Einheit von Körper und geistig-seelischer Persönlichkeit wird durch das innere und äußere Berührt-Sein erneuert und vertieft.

Sie erlernen im Seminar eine einfache aber wirksame Massage der Körperrückseite. Meditation, Atem- und Bewegungsübungen des DO-In unterstützen uns in unsere körperliche und seelische Mitte zu finden. Wir erforschen das Element Erde und was es an Selbst-Verständnis und Wandeln in uns bewirken kann.

Bitte mitbringen: leichte Kleidung (Leggings, T-Shirt …); zwei kleine Kissen; ein großes Laken oder Badetuch; Schreibzeug

 

Reiki 1 … zur Quelle

REI-KI, die universelle kosmische (rei) Energie (ki), ist die unerschöpfliche Quelle all der Liebe, die wir in unserem alltäglichen Leben verwirklichen können. Diese feinstoffliche, sanfte und zugleich kraftvolle Energie steht uns allen frei zur Verfügung.

Reiki wird zur energetischen Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch die Hände übertragen auf sich selbst, andere Menschen, Tiere, Pflanzen, Speisen …. Es fördert Vitalität, freien Energiefluss, Entspannung und eine bewusste, positive Haltung zum Leben mit all seinen Herausforderungen. Reiki ist ein spiritueller und gleichzeitig lebenspraktischer Weg erfüllt und zufrieden zu sein.

Der Reiki-Praktizierende lässt die Energie absichtslos durch sich fließen, wird zum Kanal und vertraut auf die liebevolle Weisheit des Lebens, dass sie ihren rechten Platz finden darf.

Die Reiki-Einweihung findet nach der traditionellen Methode des Dr. Mikao Usui statt. Sie öffnet und reinigt die Energiekanäle sanft und verbindet so neu und frisch mit der kosmischen Energie.

Im ersten Reiki-Grad erhalten Sie 4 Einweihungen. Nachdem Sie den theoretischen Hintergrund erfahren haben, lernen Sie, wie Sie eine angemessene innere und äußere Haltung einnehmen und Ihre Hände achtsam einsetzen können, um mit den klassischen Handpositionen Reiki anzuwenden. Sie lernen die 5 Lebensregeln des Dr. Usui kennen, die Ihnen helfen werden Reiki beherzt in Ihrem Alltag zu be-leben und weiter zu geben.

Mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen, Schreibzeug

DO-IN: glücklich und vital durch die Kraft der 5 Elemente

Erde, Feuer, Metall, Wasser und Holz sind die fünf Elemente der jahrtausende alten chinesischen Tradition und Philosophie des Tao.

Mit DO-IN beschreiten Sie einen ganzheitlichen Weg der Wandlung hin zu einer bewussten ausgeglichenen Persönlichkeit. Mittels Bewegungs- und Atemübungen, Massage, Aktivierung von Energiepunkten, Meditation und Selbstbetrachtung erreichen Sie körperliche Entspannung, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Harmonie. Jedes Element symbolisiert individuelle Eigenschaften Ihrer Persönlichkeit in Körper, Geist und Seele: Gemütsverfassung, Gefühle, Wirkung von Farbe, Klima, aktive und ruhige Tageszeiten, starke und bedürftige Organe, Geschmack, Nahrung, etc.Sie erkunden im Kurs Ihre persönliche 5-Elemente-Balance und lernen, wie Sie sich mit einfachen Übungen und Maßnahmen in Ihrem Alltag stärken und gesund erhalten, Energiestaus lösen und Lebensthemen integrieren können. Die Zeit zwischen den einzelnen Seminaren nutzen Sie für praktische Umsetzung des jeweils neu gelernten Elementes und tauschen Ihre Erfahrungen in den gemeinsamen Seminaren aus.

5 Tage 9:39 bis 18:30 Uhr entweder im Abstand von 14 Tagen oder 5 mal im Jahr zu den entsprechenden Jahreszeiten der Elemente

Charkenreise: 7 Wege in ein erfülltes Leben

Auf einer Reise durch die Hauptenergiezentren Ihres fein- und feststofflichen Körpers werden Sie die sieben großen Themen zur Entwicklung einer reifen, erfüllten Persönlichkeit betrachten. Mit Hilfe von Körper- und Energiearbeit, Meditation, Fantasiereise, Erkenntniskarten, Farbessenzen, Heilsteinen, und Fragebögen zur Selbstanalyse erfahren und erspüren Sie diese Themen ganzheitlich. Im neuen Selbst-Verständnis entwickeln Sie Ihren individuellen Weg Ihre momentane Lebenssituation zu meistern und einen authentischen Ausblick zu schaffen.

  • Ich bin: materielles Fundament; Urvertrauen
  • Das Du: in Beziehung gehen, Freude leben, Vitalität
  • Ich bin Ich: Selbstbewusstsein und Souveränität
  • Das Herz: Liebe leben; der eigenen Wahrheit Raum geben
  • Kommunikation: Selbstausdruck
  • Innere Stimme; Intuition: meine persönliche Vision von einem erfüllten Leben
  • Spiritualität; Rückbindung zur Geistigen Welt

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Yoga- oder Isomatte, kleines Kissen, Handtuch und Schreibzeug mit.

Dieser Kurs eignet sich besonders für Reiki-Praktizierende! Zum Beispiel im Zusammenhang mit der Einweihung in Reiki 1

Persönlichkeit und Kompetenz: Schlüssel zum Erfolg

Erfolg im Beruf ist nicht nur Frage eines fundierten fachlichen Wissens und Könnens. Zu Recht rücken immer mehr die sogenannten „Softskills“, die persönlichen und sozialen Schlüsselkompetenzen, ins Blickfeld der Personalverantwortlichen. Die Entwicklung einer überzeugenden, gewinnenden Persönlichkeit wird zunehmend zu Ihrem Kapital auf dem Arbeitsmarkt und ist ebenso maßgebend für den Erfolg Ihres Teams, Ihres Unternehmens. Beruflicher Erfolg ist nur dann erfüllend, wenn er ein harmonisch eingebetteter Kernbestandteil von ganzheitlichem Lebenserfolg ist.
Teamfähigkeit, Kooperationsbereitschaft, Einfühlungsvermögen, Dienstleistungsorientierung, Integrität, Disziplin, Verantwortungsbewusstsein … sind Tugenden, die wieder gefragt sind. Gängige Seminare bieten Training der gewünschten Verhaltensweisen an. Ich möchte mit Ihnen durch Einsatz von Übungen, Spielen und Diskussionen von innen nach außen gehen: das eigene Verhalten reflektieren, Stärken stärken, neuen Umgang mit Verhaltensmustern erproben, durch Selbsterkenntnis hilfreiche Alternativen im Denken, Fühlen und Handeln entwickeln.

In diesem Sinn biete ich an Sie und Ihr Team mit maßgeschneiderten Seminaren zu begleiten.

Girls Lounge – Chillen und Coaching für starke Mädchen (ab 12 J)

Ihr habt Fragen zu Beauty und Style, Kosmetik, Körper und Gesundheit, erster Liebe, Freundschaft, Eltern, Schule, …?
Wir entdecken mit praktischen Übungen, Gesprächen, Farben, Stoffen, Spiegel und Spiel ganz entspannt kreative Lösungen.